Рідкісне куріння – шкідливо. Токсичні речовини, що містяться в сигареті, осідають у легенях, провокуючи тяжкі захворювання. Люди, які курять рідко, сильніше схильні до інтоксикації. Особливо небезпечно викурити багато сигарет після тривалої перерви, оскільки це може призвести до передозування.

Люди, які викурюють навіть одну сигарету на день, все одно мають на 50% більше шансів отримати проблеми з серцем і на 30% збільшують шанс отримати інсульт, ніж ті, хто ніколи не курив. За словами вчених, для таких захворювань не існує "безпечного рівня" куріння.

Навіть одна-єдина викурена цигарка дратує слизову оболонку, різко збільшує навантаження на серце через окису вуглецю в димі, звужує кровоносні судини, підвищує артеріальний тиск, а головне – створює нестачу кисню через посилення опору дихальних шляхів та зниження швидкості.

Одна цигарка на день небезпечна для серця і мозку Це означає, що одна сигарета на день у порівнянні з двома десятками безпечніша не в двадцять разів, а лише вдвічі. У чоловіків, які викурюють одну сигарету на день, ризик ІХС на 48% вищий, а інсульт — на 25%, ніж у людей, які ніколи не курили.