Саме це сприяє нашому положенню спини. Але ще не надто пізно і на запитання «чи можна виправити сутулість у 35 або 40 років», можна відповісти з упевненістю «Так!». Те, що у вас погана постава, не означає, що ви не можете виправити своє становище.

Гімнастикою від сутулості потрібно займатися щонайменше півроку. Все залежить від віку людини. У 30 років для виправлення постави може знадобитися 2-3 роки. Після 40 років корекція практично неможлива.

Навіть у зрілому віці можна, можливо якщо не виправити повністю, то значно підкоригувати проблеми з поставою.

– До 18-23 років хребет закінчує своє формування, і сильно вплинути на поставу вже складно. Але вважається, що людина росте до 25 років, тож можливість скоригувати поставу є.