Коли дитині виповнюється рік і вона досі отримує харчування лише грудним молоком, виникає питання – чим доповнити її раціон? У цей період настає час запровадження прикорму, який необхідний для повноцінного розвитку дитини. При грудному вигодовуванні є певні особливості харчування дитини на рік.

При грудному годуванні дитині на рік рекомендується поступово вводити різні продукти, щоб дитина могла отримувати всі необхідні вітаміни та мінерали. Насамперед, це можуть бути овочі, фрукти та злаки. Важливо пам'ятати, що дитина на рік не повинна отримувати надто багато солі та цукру, тому приготовані страви мають бути ніжними та невеликими за розміром.

Важливим моментом при годівлі дитини на рік при грудному вигодовуванні є різноманітність продуктів. Це дозволяє створити умови для формування правильної смакової переваги у дитини та надати їй усі необхідні речовини для зростання та розвитку. Можливо, спочатку дитина покаже огиду до деяких продуктів, але її смакові переваги будуть змінюватися, тому необхідно запропонувати їй різні варіанти їжі і не зупинятися при першій відмові.

Чим уже можна годувати дитину за один рік?

У віці один рік дитина зазвичай вже їсть овочеві та фруктові пюре (морква, яблуко, картопля, груша, банан, кабачок, чорнослив, гарбуз, броколі). Після року можливе введення в раціон буряків, ківі, квасолі, зеленого горошку, абрикосу.

Як правильно годувати дитину на 1 рік?

Режим харчування складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекусів. Оптимальним вважається, коли сніданок становить 25% загальної енергетичної щільності раціону, обід — 30–35%, вечеря — 20%, додаткові їди близько 10%. У цілому нині дитина може їсти таку ж їжу, як і інші члени сім'ї.

Чим корисно годувати дитину на рік?

Правила харчування дітей на 1 рік