Хвороби, які найчастіше вражають тих, хто недосипає:

• артеріальна гіпертонія;
• цукровий діабет;
• інфаркт;
• гостра серцева недостатність;
• інсульт;
• ожиріння;
• депресія.

– Це головний біль, стомлюваність, зниження концентрації уваги, зниження працездатності, загострення наявних хронічних захворювань. Загостритися може все, що завгодно — від проблем із психікою до захворювань шлунково-кишкового тракту. Якщо не спати кілька днів, наслідки можуть бути дуже вираженими.

Проблеми з режимом сну згодом можуть послабити імунітет, а також стати причиною виникнення проблем із пам'яттю, концентрацією уваги, фертильністю тощо. режиму стану також призводять до виникнення серцево-судинних захворювань, хвороб ШКТ, поганого настрої, депресії та почуття тривоги.