Можна, можливо чи грецький салат на дієті – Так. Можна, можливо чи харчуватися тільки цією стравою – ні. Єдина шкода, яка може бути завдана цією порцією їжі – переїдання. Запорука успішної дієти – це здорова їжа, помірне вживання їжі та підрахунок калорій.

В склад грецького салату входять помідори, що містять лікопін. Потужний антиоксидант допомагає знизити ризик розвитку захворювань, пов'язаних із серцево-судинною системою, а також ефективний при лікуванні астенії. Користь огірків полягає в наявності калію та кремнію у складі.

Енергетична цінність Салат грецька становить 188,5 ккал.