9 ознак недоліку йоду в організмі

1. Хронічна втома …
2. Слабкість імунітету.
3. Набряки …
4. Порушення менструального циклу.
5. Анемія.
6. Зайва вага …
7. Гіпотонія.
8. Зниження інтелекту

діти раннього та дошкільного віку – 50-100 мкг йоду на добу; діти молодшого шкільного віку (6-12 років) – 100 мкг йоду на добу; діти віком від 12 років і підлітки — 200 мкг йоду на добу; вагітні, які годують груддю – 200 мкг йоду на добу.

Увага! Норму споживання йоду можна, можливо розрахуватизнаючи масу тіла: на 1 кг 2,5 мкг йоду….Добова потреба людини в йоді залежить від індивідуальних особливостей організму, а також від віку та фізіології.

1. перший рік життя – 50 мкг;
2. до 6 років – 90 мкг;
3. до 12 років – 120 мкг.

04-Dec-2019