Під час занять балетом працюють усі групи м'язів, підтягується все тіло. Але насамперед це внутрішній бік стегна, ноги стають помітно стрункішими. По-друге, це сідничні м'язи, які під час класу тримають все тіло і тому працюють дуже інтенсивно, а також спина та прес.Sep 21, 2018

Боді–балет корисний не лише для схуднення. Грамотна постановка ніг, виворотність стегон, граціозна постава, гарне положення рук, розвиток пластичних навичок, гнучкість хребта – все це ви отримаєте в результаті регулярних занять балетними тренуваннями.

Перевага балету перед багатьма іншими фітнес тренуванням в тому, що засновані на класичному танці руху, витягують м'язи і "сушать" їх, не додаючи при цьому надлишкової м'язової маси. балетом розвивають витривалість, додають сил і сприяють досягненню цілей не лише у балетній залі, а й в інших умовах.

Особливість професії артиста балету полягає в тому, що в професію не можна прийти у віці 16-18 років. років. Стати артистом балету або балериною може тільки випускник балетної школи, відбір до школи досвідчені викладачі проводять серед дітей 4-5 років.