У наш сучасний час багато хто з нас відчуває відчуття порожнечі та нестачі сенсу у своєму житті. Неважливо, який вік у вас, який ваш соціальний статус чи професія – ці почуття можуть відвідати будь-кого.
Відчуття порожнечі може бути викликано різними факторами: стресом, неправильним вибором професії, втратою близької людини або порушенням балансу в особистому житті. Відчуття порожнечі часто супроводжується депресією, почуттям безпорадності та самотності.
Однак, незважаючи на те, що відчуття порожнечі може бути дуже важким і стомлюючим, є кілька способів, які можуть допомогти впоратися із цим станом. У цій статті ми розповімо вам про деякі з них.
| Як зняти відчуття порожнечі |
|---|
| 1. Займіться улюбленою справою |
| 2. Зустрічайтеся з друзями |
| 3. Подумайте про цілі та мрії |
| 4. Займайтеся спортом |
| 5. Поставте перед собою нові завдання |
| 6. Шукайте нові захоплення |
| 7. Подорожуйте та відкривайте нові місця |
| 8. Беріться за саморозвиток |
| 9. Допомагайте іншим |
| 10. Поступово змінюйте своє життя |
Як позбутися почуття порожнечі всередині?
Як побороти порожнечу всередині:
- Поговоріть із близькими чи тими, кому довіряєте. …
- Знайдіть свої інтереси. …
- Займіться саморозвитком. …
- Забезпечте собі емоційне струс – сходіть на драйвовий концерт, встаньте на сноуборд, потанцюйте від душі, навчитеся кататися на велосипеді.
- Впустіть у своє життя почуття.
Чому в мене почуття порожнечі?
Почуття порожнечі, відчуття, що ваші думки та емоції порожні та неживі, є поширеним симптомом тривожного розладу, у тому числі тривоги та панічних атак, генералізованого тривожного розладу, соціального тривожного розладу та обсесивно-компульсивного розладу.
Що означає почуття порожнечі всередині?
З психологічної погляду душевну порожнечу можна описати як серйозну втрату. Стан, коли з життя йде щось важливе, а новий і потрібний ще не встиг прийти. Це може бути люди, відносини, події, емоції, почуття. Людина відчуває спустошення, тугу та смуток, відсутність сил та енергії.