Кіай – це важливий елемент у караті, який використовується для посилення ударів та позитивного впливу на стан розуму. Правильне виконання киая вимагає певних навичок та техніки, які можуть бути освоєні за допомогою тренувань та практики. У цій статті ми розглянемо кілька ключових аспектів, які допоможуть вам навчитися правильно кричати в караті.
Перше, що необхідно зрозуміти, це правильне дихання та його зв'язок із кіаєм. Для виконання киая використовується сильне видихнення, яке допомагає зосередити енергію та посилити удар. Важливо навчитися дихати глибоко та рівномірно, щоб зберігати контроль над своїм диханням під час тренувань та бойових дій. Також необхідно запам'ятати, що кіай має бути видихнутий з силою та енергією, щоб передати ваші наміри та сенс у кожному ударі.
Однак правильне дихання – не єдиний фактор у правильному виконанні кія. Важливо також звернути увагу на позицію тіла та глибину голосу. При кричанні киая, тіло має бути стійким та міцним, щоб передати всю силу та енергію в удар. Правильне положення тіла також допомагає підтримувати рівновагу та стабільність під час виконання удару. Голос при крику кіая має бути глибоким і різким, щоб створити інтенсивний звук, який буде широко чутний і значний для опонентів.
| № | Категорія | Кия |
|---|---|---|
| 1 | Основний удар | Еї |
| 2 | Удар ногою | Кіа |
| 3 | Блокування | Ус |
| 4 | Контратака | То |
| 5 | обертання | Ча |
Які слова говорять у карате?
Термінологія карате
- Сосай – Засновник Кекусін карате (Мас Ояма) Сіхан – майстер (5 дан і вище).
- Сейдза – прийняти позу для сидячої медитації (дзадзен) Андза – прийняти розслаблену позу, сидячи схрестивши ноги.
- 1 – ити 2 – ні …
- Аге – вгору Оросі – зверху вниз.
- Сайкен – кулак.
- Кін гері – удар у пах.
- Дейодан укэ – верхній блок
Який найжорсткіший стиль карате?
Кекусінкай (яп. 極真会, «суспільство вищої істини»), також кіокусінкай, кіокушинкай або кекусин (яп. 極真会, «вища істина»), — стиль карате, заснований Масутацу Оямою в 1950-х роках. Кекусінкай вважається одним з найважчих і найжорсткіших різновидів карате.
Як б'ють у караті?
Удари в карате зазвичай поділяють на 3 рівні залежно від місця нанесення:
- Jodan (Джодан) – верхній рівень, удар у голову. При цьому варіанті удар наносять у ніс, підборіддя або кадик.
- Chudan (Чудан) – середній рівень, удар у корпус. …
- Gedan (Гедан) – нижній рівень, удари по ногах і пах.