частішає серцебиття, виникає подразнення слизових оболонок, з'являється млявість, людину починає хилити в сон, відсутня енергія для будь-яких справ.

Душне приміщення стає причиною нервозів, психозів, інших розладів нервової системи, які ми належимо до ознак стресу. А головна причина – сперте повітря. Боротися потрібно саме з задухою – регулярно провітрювати приміщення, не використовувати режим абсолютної герметичності склопакетів.

Спека підвищує рівень тривожності, знижує стійкість до стресу та перепадів настрою. Одна з можливих причин цього – недосипання. Дослідження показують, що в спеку людям стає складніше спати, а сам сон стає неглибоким та уривчастим.